Description
Découverte de la pratique, conseils pour bien débuter, techniques de course... essais sur divers types de terrain
Les parcours et contenus de séance sont ainsi personnalisés. Ils sont destinés soit à vous faire découvrir l'activité, à travailler un point spécifique si vous êtes un coureur averti ou à découvrir de nouveaux itinéraires. Ils peuvent également constituer des reconnaissances de tout ou portions de courses.
Au cours de cette sortie nous pourront aborder différents sujets et réaliser divers éducatifs:
• technique de course,
• renforcement musculaire spécifique aux sports d'endurance,
• planification de vos objectifs,
• gestion d'une compétition et de sa préparation,
• travail proprioceptif.
Marion vous propose une ou plusieurs destinations, sur le Plateau de Solaison, dans le massif des Bornes Aravis mais aussi plus loin !
Activité
- Activités sportives
Ouverture
Du 03/04 au 04/11, tous les mercredis, samedis et dimanches de 9h à 12h.
Sous réserve de conditions météo favorables. A la demande.
Tranche d'âge
Age minimum : 14 ans
Durée
Durée : 180 min
Clientèle
- Adapté aux débutants
- Spécial sportifs
Groupes
Nombre de personne maximum : 12
Tarifs
Adulte : 18 €
Groupe adultes : 125 €.
D'autres tarifs peuvent être proposés par l'accompagnatrice.
Modes de paiement
- Chèque
- Espèces
Complément accueil
Les groupes doivent être homogènes en terme de niveau. Prévoir des baskets, tenue de course à pied, des vêtements chauds et un k-way à mettre dans un petit sac prêt du corps. Des bâtons si vous en disposez (possibilité de prêt de matériel), lunettes de soleil et casquette. Prévoir dans votre sac : de l’eau en quantité suffisante, des encas (barres, fruits secs… ). Pic nique tiré du sac le midi pour la formule journée. Matériel prêté : matériel de proprioception et de renforcements musculaires (tapis, poids, ballons…) Le point de rendez vous sera choisi lors du choix de destination de la sortie.
Groupes
Nombre de personne maximum : 12
Langues parlées
- Français